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试管婴儿移植后出现抑郁焦虑怎么办？试管婴儿发展至今，各种技术已经十分成熟，因此有不少的家庭选择了这种体外受精的方式来进行生育宝宝，在试管婴儿发展的这些年中，有不少的试管婴儿移植后的负面症状出现，抑郁焦虑就是其中的典型代表，那么试管婴儿在移植之后出现焦虑抑郁情绪怎么办呢？下面我们来了解下。

首先要放松心情。

试管婴儿是一个比较复杂的手术过程，需要患者有良好的身体情况，同时也要有良好的心理健康。我们在现实中看到，很多患者在试管移植之后，变得十分紧张、小心翼翼，由于害怕胚胎着床失败，不仅心理担心，而且在行动上不敢起床走路，一直在床上躺着，事实上，根本没有必要担忧，试管移植之后，只有最初2天内要多卧床休息，其他时间是可以走路散步的，适量的运动有利于胚胎着床，同时适量的运动还可以放松你的心情，让人感觉到愉悦，可以增加胚胎着床率。

其次饮食方面要注意做好调理

在日常饮食中，食物应多样化、营养均衡。饮食不可暴饮暴食，也不可大补特补，同时要注意少吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物，多吃蔬果。

再次，保证充足的睡眠时间

睡眠是人体最好的调节器，一场高质量的睡眠比什么药物都要好。因此生活中要注意保持睡眠时间充足，同时要保证高质量睡眠，如果睡眠质量不好，可以在睡前看看书，听听音乐，可以喝一杯牛奶助眠。

最后，尽量做一些能让自己心情放松愉悦的事情。

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在生活中要多和朋友交流沟通，遇到事情，先不要着急、紧张，先让自己的心情平静下来，冷静地思考，可以找家人朋友商量怎么处理。在孕期，家人的陪伴是十分重要的。

通过上面的阅读，我们可以知道，试管婴儿之后的负面情绪是可以通过自身调理来实现治愈的，如果自身的调理无法起到作用，那么就只能求助于心理医生了，在医生的指导下进行治疗是最科学安全的。

试管婴儿移植后孕妈的小焦虑 —— 我会流产吗？

怀孕首三个月往往是孕妈们最欣喜也是最为担心的时期，小丽就是这样一位欢喜中略带焦虑的孕妈，多年不孕的她通过辅助生殖技术怀孕之后小心翼翼地生活，但还是出现了阴道流血，于是她非常担心，找到了医生。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕妈：医生，我现在怀孕不到三个月，偶尔会有阴道咖啡色血、有时会有下腹痛，我会不会流产？w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

医生：亲，你知道么？怀孕初期有微量出血很常见，一般不用担心，这通常是突破性出血，会发生在你本来应该来月经的时候，是由控制月经周期的激素造成的；有时候是着床出血，即受精卵附着在子宫内壁上时造成的出血。偶尔轻微腹痛也许是宝宝生长造成的小感受哦。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕妈：可是我听说孕三个月之内容易流产，是真的吗？w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

医生：亲，大多数人整个孕期都比较顺利，但也有报道称流产的发生率约占临床妊娠的10%~20%，绝大多数发生于孕早期-即孕3个月内。宝宝刚刚进入子宫的时候，与妈妈的连接还不是很稳定，她需要适应和被接纳。一旦受到外界强烈干扰，就有发生流产的可能，例如做剧烈的运动、搬举较重的物品或性生活、长期强烈的噪音刺激等。流产的原因还涉及到遗传、感染、解剖、免疫、内分泌、心理状态、基因和其它未知因素等。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕妈：流产有什么征兆吗？w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

医生：亲，流产常见为孕期出现阴道少量出血（有时为鲜血或血块），伴有轻微下腹痛（有时会绞痛）和腰酸。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

孕妈：我需不需要多吃点保胎药？w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

医生：亲你的想法很好，不过药可不是吃的越多越好呀，本身针对你的情况和助孕方式，已经给你安排了保胎药物，这些药物会给你提供丰富的孕激素，从而维持子宫内平稳的环境，抑制子宫收缩，有利于胎儿在子宫内生长发育，曾经有无数孕妈顺利渡过了孕期并生下了健康的宝宝。当然，如果期间的确有明显的流产症状，你到医院就诊时，医生肯定会根据你的情况适当增加药物剂量及采取相应的治疗。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕妈：生活方面我应该注意些什么呢？w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

医生：首先，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动，这样才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

第二，保持心情舒畅，研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此孕妈要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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第三，孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃。此外，曾经有流产史的在怀孕初期更要注意，有疑问、担忧或身体不适应及时咨询医生，寻求解决、缓解方法。当出现少量阴道咖啡色分泌物或轻微腹痛时，请卧床休息，放松心情，要知道，静养是非常好的保胎措施！当然也可以分散注意力，例如听歌、看电视、和家人朋友聊天等等。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

小心焦虑变成试管婴儿失败的诱因！

焦虑为什么易造成不孕？负面情绪真的对不孕有很大的影响？焦虑的心情会严重影响试管婴儿吗？

现代社会生活压力大，尤其是不孕不育患者，有很多姐妹诉苦，她们身体上没有确切的病症，不孕不育却一直伴随，让姐妹们苦恼异常。

其实这类不孕的患者是所有不孕患者中最难治愈的，因为大多都是心理因素导致的不孕。越来越多的研究表明，不孕的女性心理健康是影响试管婴儿成功的重要因素。

焦虑为什么易造成不孕

大家都知道调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，那就是GnRH。长期的焦虑，精神高度紧张常常导致泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH释放，从而引起女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵，就会形成“越想怀孕越难怀孕”的困境。

长久的不孕、周而复始的治疗失败时，常常造成激烈的情绪波动和心理挫折的恶性循环。

在夫妇双方生殖功能都正常的情况下，不良的心理情绪也许不会导致不孕，但如若本身生育能力就存在缺陷时(比如：女方子宫内膜异位症、输卵管因素、男方精液异常等），不良的心理情绪就会成为不孕的重要诱因。

做试管的姐妹心里都想啥

接受试管婴儿治疗的患者可能存在极其复杂的心理特征，在治疗周期的开始，取卵前和移植后到等待答案揭晓前的焦虑程度逐渐增加，而胚胎移植后至确定怀孕前的心理压力是最大的。

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在得知自己怀孕后，又开始担心胎儿会不会流产，会不会有畸形等等，对结局充满了恐惧感。这样彷徨、焦虑的心境，患者是很痛苦的。其实，患者大可不必过分担心、强迫和焦虑，过重的心理负担只会适得其反。

对抗焦虑的建议

要正确认知不孕，了解备孕相关知识，科学备孕，试管婴儿患者要相信医生，增加自己的受孕信心。

另外，作息规律、睡眠充足、控制情绪、培养健康的生活方式、适当的运动以及做一些自己喜欢的事转移注意力，多和医生或者朋友交流，也有助于缓解焦虑。

因此，在日常生活中寻找适合自己的方式去放松心情，减少压力，像做运动、看电影、听音乐、旅游。当然如果有点胖胖的，减减重、健健身也是不错的方法。另外，还要注意保持健康的生活方式，戒烟少酒，作息规律。

其实在医院就有一些已经确定好要做试管婴儿的不明原因不孕的患者，在准备过程中，由于心情变得比以前放松，竟然能够自然怀孕的案例。

当然有一些病因很明确的病人，不仅要放松心情还需要医生规范的诊断及治疗，姐妹们放下压力，放松心情，轻松的准备迎接好孕吧！