二：进行“冷”锻炼用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。
再一点是晚上睡觉的时候，一定要开窗，这样既可以保持室内空气新鲜，还可以让晚间寒冷空气进入房间，以增强人体对冷环境的适应能力，这对预防也很有好处。
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三：营养要均衡人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。
免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。
鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用，此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。
四：补充适当的酵素人体内有很多细菌，既有有益菌也有有害菌，当有害菌占主导时，人体免疫力下降，抵抗力减弱导致感冒，在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒，它的作用机理就是通过分解蛋白质，补充人体所需营养，以增强人体应对外界的适应能力。
五：多运动体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。
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早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。
六：提高免疫力现代医学研究表明，自身免疫力低下是反复生病的根本原因。
因此，必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力，才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。
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补锌可提高免疫力，多吃补锌的食物，如海产品、瓜子、新稀宝片、核桃等以上内容为我们介绍了宝宝总是晚上发烧治疗方法，我们的宝宝感冒咳嗽发烧可以运用以上的方法进行治疗，就可以免去四处求医问诊的苦恼，而且以上方法经多人实验都是非常有效的，希望宝宝感冒咳嗽发烧的患者尽早恢复身体健康，过上健康快乐幸福的生活，也可以省去大量四处求医问诊花费高额的医药费。
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