2020-11-12 11:29 浏览次数:67
月经可以说是广大女性的老朋友了,从进入青春期开始,一直到更年期绝经为止,每个月都会出现。刚开始来的时候很多人经期还都算正常,可是随着各方面的变化,月经也开始调皮起来,还时不时喜欢玩失踪,让人非常头疼。
前几天我和朋友聊天的时候就说起了经期问题,其中朋友小阳就说自己的月经非常不稳定总是推迟,这个月居然延后了将近3个星期,心里非常担心,害怕会在其他方面出现什么问题。我想着自己的月经也不正常,就跟着小阳找到了一位十分有经验的专家,想要好好看一下。
怎样才算是月经推迟呢?
专家介绍到,月经推迟是女性经期的常见问题。正常女性周期是28天,前后会有7天是活动期属于正常现象。不过要是每个月经周期超过35天,或者说
那么,女性月经推迟到底是因为什么呢?
很多女性会经常熬夜,饮食不规律,还有很多不好的生活习惯,这些都会成为月经推迟的原因。不过月经推迟主要原因还是气滞和血虚,体内的气血阻滞不畅,导致血液流动缓慢,出现经期延后的现象。血虚是因为体内经络所需营养供给不了,因此产生月经推迟。
我有几个从专家那里得到的方法,使用过之后感觉非常有效,接下来就分享给大家。
方法1:运动
运动不仅可以带动很多身体机能,还能够让体内的血液快速流动起来,这对女性朋友来说,是调理月经推迟问题最简单的方法。每天只需要抽出2小时左右的时间,通过跑步或者快走,长时间下去就能够有效改善经期问题。
方法2:三阴交穴
对于不喜欢运动的女性来说,按摩穴位是一个不错的选择。揉按三阴交穴能够调理女性经期问题,它主要是位于小腿的内侧,足内踝尖上10厘米左右,内侧缘后方凹陷处。每天晚上睡觉前按上30-40分钟左右,3-6个月后月经推迟问题就会得到很好的缓解。
方法3:照尝黑糖
很多女性都知道红糖,对于黑糖却了解甚少。来自云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成的照尝黑糖,具有非常高的营养成分,可以让女性体内的经血活起来,能够有效缓解月经推迟问题。
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