孕妇利水消肿的食物 1、冬瓜 冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。
2、荸荠 荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。
孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。
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荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。
秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。
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鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。
不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。
其中青头鸭肉效果最佳。
3、酒酿汤圆 酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。
用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。
酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。
孕妇利水消肿食谱 家常鲤鱼 所需原料：鲤鱼600克、姜10克、葱10克、色拉油10克、香醋10克、蒜10克、生抽3克、盐3克八角3克。
具体做法： 1、先讲鲤鱼去鳞、接着去鱼腥线、鱼鳃内脏，最后洗净控干。
2、将葱、姜、蒜洗净，别分切成葱段、姜丝、蒜片。
3、把蒜片和香醋一起放入小碗中，搅拌均匀后放置一会。
4、向砂锅中倒入色拉油，爆香葱段和姜丝。
5、紧接着把鱼放入锅内，双面煎至金黄，倒入搅匀的葱醋汁稍入味，然后倒入没过鱼身，大火煮滚后，加入八角、生抽，小火慢炖约10分钟。
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6、出锅前记得用盐调味。
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