2. 背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
常州代孕流程
舟山代孕套餐
4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。
由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。
骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。
坐时脊柱挺直。
看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。
人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
南平代孕2019
台州代孕医院
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。
认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。
温州代孕医院
在全面锻炼的基础上做矫正体操。
矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。
矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
关于孩子驼背怎么矫正上文中的介绍已经很清楚了，孩子驼背的原因还是有很多的，如果是疾病所致，就不可小觑了，一边治疗一边矫正才能取得更好的效果，当然了如果仅仅是因为生活习惯不好导致的，只要改善一下生活习惯就可以了。
。重庆代孕服务为新妈妈和宝宝提供科学护理服务